Gestes et posture

Formation créée le 19/08/2025. Dernière mise à jour le 20/03/2026.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,7/10 (14 avis)

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

7 heures (1 jour)
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Gestes et posture


Former les auxiliaires de vie et les aides ménagers(ères) aux bonnes pratiques de manutention et aux postures adaptées afin de prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et d'améliorer leur sécurité au quotidien.

Objectifs de la formation

  • Comprendre les enjeux de la prévention des risques professionnels
  • Identifier les principaux risques liés aux gestes et postures dans le secteur de l'aide à domicile
  • Connaître les conséquences des mauvaises postures sur la santé
  • Acquérir des connaissances en ergonomie et en anatomie
  • Identifier les mouvements à éviter et ceux à privilégier
  • Adopter les bonnes pratiques de manutention des personnes
  • Améliorer les postures et techniques de travail lors des tâches ménagère
  • Adapter ses gestes pour limiter la fatigue et prévenir
  • Choisir et utiliser du matériel ergonomique pour optimiser son quotidien
  • Intégrer des exercices d'échauffement et d'étirements au quotidien
  • Appliquer des conseils d'organisation du travail pour éviter les TMS
  • Savoir réagir en cas de situation à risque

Profil des bénéficiaires

Pour qui
Prérequis
  • Salarié intervenant à domicile: auxiliaire de vie, aide à domicile, AVS, responsable de secteur...

Contenu de la formation

MATIN
  • ACCUEIL ET INTRODUCTION: présentation de la formatrice et des apprenants, objectifs de la formation et attentes des apprenants, échanges sur les difficultés rencontrées au quotidien
  • COMPRENDRE LES RISQUES ET LES PRINCIPES D'ERGONOMIE: les troubles musculosquelettiques (causes, conséquences et prévention), le fonctionnement du dos, des articulations et des muscles, démonstration des postures à éviter et à privilégier
  • LES BONNES PRATIQUES DE MANUTENTION ET D'AIDE AU TRANSFERT: techniques pour soulever et déplacer une personne en toute sécurité, utilisation des aides techniques (lève-personne, drap de glisse, ceinture de transfert), exercices pratiques en binôme
  • ÉTUDE DE CAS ET MISES EN SITUATION: identification des freins à la communication, travail sur des cas concrets rencontrés sur le terrain, échanges et partage d'expériences
APRÈS-MIDI
  • GESTES ET POSTURES ADAPTÉS AUX TÂCHES MÉNAGÈRES: techniques pour passer l'aspirateur, laver les vitres, repasser sans douleur, organisation du travail pour limiter la fatigue, exercices pratiques avec correction en direct
  • EXERCICES D'ÉTIREMENT ET DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE: échauffements avant la journée de travail, étirements et détente après le travail, exercices pour renforcer le dos et améliorer la posture
  • MISE EN SITUATION ET ANALYSE DES PRATIQUES: étude de cas et correction des gestes professionnels, simulation de situations réelles et ajustements
  • ÉVALUATION ET BILAN DE LA FORMATION: quiz de validation des connaissances, remise d'un guide des bonnes pratiques, tour de table et retour d'expériences des apprenants

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Mise en situation oralement
  • Phase d’échange interactifs
  • L'atteinte des objectifs est formalisé sur le suivi de l'apprenant

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants
9,7/10 (14 avis)

Lieu

ACADEMIE ABAD 49 promenade De la Côte Vermeille 66140 CANET EN ROUSSILLON

Capacité d'accueil

Entre 1 et 15 apprenants

Délai d'accès

7 semaines